Wer glaubt, dass Kleidung, die die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt, für sportliche Aktivitäten geeignet ist, irrt sich. Nur speziell ausgewählte Sportbekleidung macht aktives Training sicher und sorgt für eine fröhliche, energiegeladene Stimmung.
Auswahl der Kleidung nach Sportart
Komfort bei sportlichen Aktivitäten ist nicht nur ein geräumiger Raum, gute Belüftung und eine große Auswahl an Trainingsgeräten. Die Qualität der durchgeführten Übungen wird auch von der Sportgarderobe bestimmt. Die Auswahl der Dinge richtet sich nach der Art der Bewegungen.
Aerobic-Übungen und Cardio-Training
Dies sind in erster Linie Laufen, Sporttanzen, Schwimmen, Radfahren, Aerobic, Skifahren und alle aktiven Spiele. Schöne Ausrüstung für aktive Bewegung sollte leicht, elastisch und atmungsaktiv sein.
Frauen sollten das richtige Oberteil wählen, das die Brust beim Laufen oder Springen stützt. Ein Sport-BH mit breiten, dicken Trägern und einem elastischen Bund ermöglicht bequemes Training.
Am häufigsten werden Artikel aus Stoffen mit zweilagiger Struktur genäht. Dank dieser Eigenschaft wird Schweiß vom Körper an der Materialoberfläche abgeleitet, verteilt und verdunstet leicht. In solchen Produkten wird es nicht heiß, sie trocknen schnell. Beliebte Stoffe für Sportbekleidung: Quik Cotton (Baumwolle, Polyester), Speewick (Polyester, Elasthan).
Krafttraining
Zu dieser Kategorie gehören Bodybuilding, Gewichtheben, Fußball und Kugelstoßen. Solch intensive körperliche Aktivität erfordert Ausrüstung, die dem Körper hilft, der Belastung standzuhalten. Kompressionskleidung meistert diese Aufgabe perfekt. Die Kleidungsstücke sind aus speziellen elastischen Materialien genäht, die sich dem Körper anpassen. Die Vorteile solcher Anzüge:
- Beim Training unterstützt die Kleidung die Muskulatur und fördert die motorische Aktivität;
- Dank der gleichmäßigen Kompression tragen die Produkte dazu bei, dass die Gefäße hohen Belastungen standhalten.
- Muskelschmerzen nach sportlichen Aktivitäten werden gelindert und der Körper erholt sich leichter.
Sie sollten Kompressionskleidung jedoch nicht überbeanspruchen. Bei ständigem Tragen besteht die Gefahr einer Gefäßverschlechterung.
Dehnübungen
Die wichtigsten Sportarten sind Yoga und Pilates. Für Yoga eignet sich eine Kleidung, die weder Entspannung noch Konzentration beeinträchtigt. Die beste Option sind lange Leggings oder schmale Strickhosen sowie enge T-Shirts/Tops. Produkte aus natürlichen Stoffen (Leinen, Baumwolle) sind vorzuziehen.
Pilates-Kurse helfen, überschüssiges Gewicht zu verbrennen. Daher kommt man beim Training nicht umhin, stark zu schwitzen. Sportkleidung aus modernen Materialien (Baumwolle/Synthetik) ist angenehm. Die Naturfasern im Material sind hypoallergen und lassen die Dinge „atmen“. Synthetikfasern sorgen dafür, dass die Kleidung ihre Form behält, elastisch und bequem ist (insbesondere nahtlose Modelle). Die besten Farben für Sportausrüstung sind gedeckte Farben, die Sie beim Training nicht ablenken.
Optionen für Sets je nach Jahreszeit und Unterrichtsort
Mit der der Jahreszeit entsprechenden Sportbekleidung können Sie Ihr Trainingstempo zu jeder Jahreszeit beibehalten. Die Ausrüstung lässt sich bedingt in „Winter“ und „Sommer“ unterteilen, da moderne Sportanlagen im Sommer Eiskunstlauf und im Winter Laufen oder Radfahren ermöglichen.
Sommertraining
Tragen Sie bei Outdoor-Aktivitäten leichte Kleidung, um einen Hitzschlag zu vermeiden. Sparen Sie nicht und wählen Sie normale Strick-/Baumwollprodukte. Da diese Materialien schnell Feuchtigkeit aufnehmen, trocknen sie langsam.
Aktive Bewegung wird in Anzügen aus speziellen Stoffen, die Luftaustausch und schnelle Schweißverdunstung ermöglichen, angenehm sein. Grundausstattung für das Training im Fitnessstudio oder im Freien: T-Shirt/Shorts (bei sonnigem Wetter), Langarm-T-Shirt/Leggings/Tights (für kühle Tage oder drinnen). Die Kleidungsstücke können eng anliegend oder locker sein.
Helle Sommersportbekleidung verbessert die Stimmung und gibt Energie. Für energiegeladene Fashionistas gibt es Artikel, die mit speziellen Einsätzen verziert sind oder Materialien in Kontrastfarben, mit Neonelementen oder mit originellen Drucken kombinieren.
Sportliche Aktivitäten im Winter
Für das Outdoor-Training in der kalten Jahreszeit werden Anzüge gewählt, die warm halten und die Bewegungsfreiheit nicht einschränken. Sie bestehen aus einem speziellen, leichten Gewebe, das dank einer speziellen Membran namens Windstopper oder Omni-Tech (jeder Hersteller nennt die Membran anders) luftdurchlässig und winddicht ist.
Bei aktiver Bewegung erwärmt sich der Körper allmählich. Daher ist es sinnvoll, mehrschichtige Ausrüstung zu wählen. Basis-Winterset:
- die erste Schicht (Thermounterwäsche) ermöglicht der Haut freies Atmen und leitet unmerklich unnötige Feuchtigkeit ab;
- die zweite Schicht dient der Wärmeisolierung. Ein Pullover oder ein warmes Sweatshirt wärmt den Körper und schützt vor Kälte;
- Die dritte Schicht ist der äußere Schutz. Windjacken oder spezielle Jacken schützen den Sportler vor widrigen Wetterbedingungen (Schnee, Regen).
Es ist praktisch, dass Sie beim Aufwärmen während des Trainings einzelne Kleidungsstücke ausziehen können: eine Weste, eine Sportjacke, ein Sweatshirt. Modische Sportbekleidung – Strumpfhosen können auch isoliert und winddicht sein.
Kleidungsvorschriften
Sportliche Aktivitäten helfen, den Körper fit zu halten. Die Vielfalt der Trainingsarten erleichtert die Auswahl einer Option, die zum Temperament und Körperbau einer Person passt. Damit das Training Spaß macht und gewinnbringend ist, ist die Wahl der richtigen Ausrüstung entscheidend. Bei der Auswahl von Sportanzügen sind verschiedene Kriterien wichtig:
- Kleidung sollte der Figur entsprechen, aber nicht zu eng sein;
- Es werden Artikel mit Mesh-Details ausgewählt. Diese Elemente sorgen für zusätzliche Belüftung und befinden sich im Achsel-, Rücken- und Brustbereich. Einige Artikel haben möglicherweise nur Belüftungsschlitze.
- Die Farbe der Kleidung für Sport und aktive Erholung wird individuell gewählt. Sie sollten sich immer von Ihren Emotionen und Ihrer Stimmung leiten lassen. Es gibt jedoch die Meinung, dass Pastell-/Ruhetöne besser für Yoga geeignet sind, bunte für Sporttanz und fluoreszierende für Fitness.
- Bei Produkten mit flachen Nähten ist die Gefahr geringer, dass sie reiben und die Haut reizen.
Bei der Auswahl einer Sportgarderobe ist das Material nicht zuletzt wichtig. Die wichtigsten hygienischen Parameter, die bei der Herstellung von Kleidung berücksichtigt werden: Wärmeleitfähigkeit, Dampfdurchlässigkeit, Luftdurchlässigkeit, Hygroskopizität, Verdunstung.
Beliebte Marken
Sportbekleidung ist dank mehrerer namhafter Unternehmen zu einem modischen und beliebten Trend geworden. Adidas ist eine bekannte Marke, die Ausrüstung für verschiedene Sportarten herstellt. Moderne technologische Entwicklungen im Materialbereich werden bei der Herstellung von Modellen aktiv genutzt. „Intelligente Kleidung“ überwacht die Gesundheit des Sportlers und überträgt Informationen drahtlos an einen Computer.
Die Marke Nike ist ein anerkannter Marktführer in der Herstellung modischer Sportbekleidung. Sie ist beliebt aufgrund ihrer großen Produktpalette in verschiedenen Farben und Funktionalitäten. Die Artikel verfügen über praktische Taschen, Kompressionselemente, Belüftungsnetz und reflektierende Aufnäher/Bilder. All diese Details erhöhen den Tragekomfort der Kleidung.
Puma gilt als bester Hersteller von Sportbekleidung in originellen Farben. Das Unternehmen produziert hauptsächlich Ausrüstung für Fußballer, Motorradfahrer und andere Sportler. Spezialisierung und originelle Farblösungen heben die Marke deutlich von anderen Unternehmen ab. Sportbekleidung von Puma erfreut sich großer Beliebtheit.
Führende Hersteller von Kompressionskleidung: Skins, BSC, Under Armour und andere. Die Produkte werden mit nahtloser Technologie hergestellt, was sie bequemer macht.
Die Sportbranche entwickelt sich so schnell, dass es schwierig wird, mit ihr Schritt zu halten. Neue Sportbekleidung macht jedes Training effektiver und komfortabler.
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