Skifahren ist eine der zugänglichsten Sportarten in der kalten Jahreszeit. Es erfordert keine besonderen Fähigkeiten und ist nicht sehr gefährlich. Damit ein Skiausflug Spaß macht und nicht in einer Erkältung endet, ist die richtige Ausrüstung wichtig. Einen Strickpullover mit Jeans lässt man besser zu Hause. Moderne Langlaufkleidung ist leicht, schränkt die Bewegungsfreiheit nicht ein und speichert die Wärme gut. Hersteller bieten heute eine große Auswahl an Skimodellen an.
Anforderungen an die Sportbekleidung
Skikleidung sollte etwas leichter sein, als es das Wetter erfordert. Wer sich zu warm anzieht, fühlt sich beim Skifahren schwitzig und unwohl. Trägt der Skifahrer keine spezielle Thermounterwäsche und keine winddichte Jacke, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, zu schwitzen und sich zu erkälten. Auch die Erfahrung des Skifahrers spielt eine Rolle. Je höher die Laufgeschwindigkeit, desto weniger isoliert der Anzug.
Die Zeiten, in denen Alltagskleidung zum Skifahren getragen wurde, sind längst vorbei. Wenn das Ziel ein paar Mal pro Saison ein kurzer, langsamer Lauf im nahegelegenen Park ist, braucht man natürlich keine spezielle Ausrüstung. Aber auch in diesem Fall ist es besser, Kleidung zu wählen, die keine Feuchtigkeit speichert. Es empfiehlt sich, Jacke und Hose mit wasserdichter Beschichtung zu wählen.
Wenn das Ziel weit entfernt ist und keine Möglichkeit zum Umziehen besteht, können Sie anstelle einer Skijacke eine normale Jacke anziehen. Das hält Sie unterwegs warm und verhindert gleichzeitig, dass Sie beim Skifahren schwitzen. Dies ist jedoch nicht die beste Option. Wenn es die Bedingungen erlauben, ist es besser, eine Sportjacke mitzunehmen und diese vor Ort zu wechseln.
Für Laien ist eng anliegende Skibekleidung nutzlos. Sie sollte jedoch in jedem Fall bequem sein: die Bewegungsfreiheit nicht einschränken, aber auch nicht zu weit sein. Wer selten Ski fährt, kann eine kostengünstige Variante mit Daunen- oder Synthetikpolster wählen. Solche Kleidung ist jedoch nicht für den regelmäßigen Gebrauch geeignet – beim Waschen nehmen die Wärmedämmeigenschaften dieser Materialien deutlich ab.
Darüber hinaus verwenden Hersteller bei der Herstellung von Skibekleidung viele kleine Details, die den Tragekomfort erhöhen. Um beispielsweise zu verhindern, dass etwas aus den Taschen fällt, sind diese mit Reißverschlüssen ausgestattet. Und damit sich der Reißverschluss jederzeit leicht öffnen lässt, ohne Fäustlinge oder Handschuhe ausziehen zu müssen, ist der Runner mit einer großen Zunge ausgestattet. Zum Schutz von Hals und Rachen ist die Skibekleidung mit einem hohen, isolierten Kragen ausgestattet. Um das Eindringen von Schnee zu verhindern, sind Bündchen angebracht. Ein spezieller Schnitt der Jacke mit verlängertem Rücken schützt den Rücken zuverlässig.
Damen-Skibekleidung ist oft farbenfroh. Die Kleidung der Damen ist oft enger geschnitten. Manchmal sind die Anzüge mit einem zusätzlichen Strickfutter versehen.
Kinderskibekleidung wird einem jungen Sportler in ein oder zwei Jahren zu klein sein. Daher ist es nicht notwendig, einen speziellen Anzug für Kleinkinder zu kaufen; bequeme Kinderkleidung reicht aus. Da Kinder jedoch zu Beginn ihres Trainings häufig stürzen, ist es ratsam, Oberbekleidung aus wasserdichten Materialien zu wählen.
Vorhandene Optionen
Zwei Bekleidungsvarianten zum Skifahren und für Wettkämpfe: Overalls und Anzüge.
Overall
Diese Art von Kleidung wird am häufigsten bei professionellen Wettkämpfen gewählt. Sie liegt eng am Körper an, sodass Skifahrer nichts daran hindert, hohe Geschwindigkeiten zu entwickeln. Ein weiteres Merkmal dieser Passform ist, dass unter dem Anzug in der Regel keine zweite Kleidungsschicht getragen wird – nur Thermounterwäsche. Die Kleidung ist lakonisch geschnitten und hat keine Taschen oder andere dekorative Elemente. Um das Anziehen des eng anliegenden Anzugs zu erleichtern, sind zusätzliche Reißverschlüsse eingenäht (seitlich, an den Ärmeln oder am Rücken).
Kostüm
Profisportler tragen zum Training ein Set aus Jacke und Hose. Amateure können immer darin Ski fahren, es ist für sie bequemer. Je nach Aktivität des Skifahrers, Wetter und Dauer der Wanderung können Sie ein wärmeres oder dünneres Set wählen und auch verschiedene Hosen und Jacken kombinieren.
Zum Skifahren ist es besser, Hosen mit hoher Taille und Trägern zu wählen. Dadurch wird die Hose sicher fixiert und ein Herunterrutschen bei aktiven Bewegungen und Stürzen verhindert. Darüber hinaus verhindert eine hohe Taille, dass der untere Rücken freiliegt.
Die Notwendigkeit von drei Schichten
Egal, ob Sie einen leichten Skiausflug in einen örtlichen Park planen oder an einem Wettkampf teilnehmen, Ihre Ausrüstung sollte aus mehreren Schichten bestehen:
- Thermounterwäsche – ihre Funktion besteht darin, Feuchtigkeit vom Körper abzuleiten. Wurde früher empfohlen, die erste Kleidungsschicht aus Naturmaterialien zu bestehen, wird Thermounterwäsche heute aus Synthetik hergestellt. Diese Kleidung hilft, den Körper auch bei intensiver körperlicher Betätigung trocken zu halten. Thermounterwäsche leitet nicht nur Schweiß ab, sondern trocknet auch schnell. Es ist nicht ratsam, sie durch Baumwoll-T-Shirts zu ersetzen – Naturstoffe nehmen schnell Feuchtigkeit auf und trocknen langsam. Die Folge sind entweder Beschwerden durch das Training in nasser Kleidung oder Unterkühlung und Erkrankungen.
- warme Kleidung. Der Zweck dieser Schicht besteht darin, die Körpertemperatur zu halten. Ihre Verwendung ist individuell. Bei warmem Wetter und erwarteten intensiven Belastungen verzichten viele Skifahrer ganz darauf. Meistens wird Fleecekleidung über Thermounterwäsche getragen. Der Vorteil dieses Materials ist neben dem günstigen Preis der zusätzliche Feuchtigkeitstransport. Wenn keine Fleecejacke vorhanden ist, kann diese durch andere warme Kleidung, vorzugsweise aus Mischgewebe, ersetzt werden.
- Overall oder Jacke mit Hose. Für Profisportler sind Strapazierfähigkeit, Elastizität, Feuchtigkeitsableitung und Kälteschutz entscheidend. Skifahrer müssen sich während des Rennens nicht aufwärmen – körperliche Aktivität wärmt sie von selbst auf. Daher reicht es aus, die Körpertemperatur zu halten und ein Auskühlen zu verhindern. Für Amateure ist die wärmende Wirkung der Oberbekleidung jedoch viel wichtiger. Da die Beine im Gegensatz zum Körper nicht durch eine Zwischenschicht geschützt werden können, bestehen Skihosen innen aus Fleece.
Für zusätzliche Wärme können Skifahrer eine Weste verwenden. Dabei ist es wichtig, die Kleidung so auszuwählen, dass sie nicht zu sperrig ist und die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt.
Die Bedeutung des verwendeten Materials
Skibekleidung wird aus Hightech-Softshell-Membranmaterialien hergestellt. Solche Stoffe bestehen aus mehreren Schichten, die die Verdunstung von innen entweichen lassen, während sie von außen keine Feuchtigkeit durchlassen. Dies bietet Schutz vor widrigen Wetterbedingungen – Wind, niedrigen Temperaturen und Niederschlag.
Darüber hinaus wird bei der Herstellung von Skijacken eine Kombination verschiedener Materialien verwendet. Die Rückseite der Kleidung verfügt über Einsätze, die einen zusätzlichen Feuchtigkeitsabtransport ermöglichen. Die Vorderseite der Jacke schützt zuverlässig vor Wind. Die Nähte an der Innenseite sind zusätzlich verklebt, um eine maximale Wärmeisolierung zu gewährleisten. Dies bietet dem Skifahrer Komfort und Schutz vor Unterkühlung.
Skibekleidung ist mit speziellen Vorrichtungen ausgestattet, die ihre Funktionalität verbessern. Dabei handelt es sich um Einsätze, die die Verschleißfestigkeit des Produkts an den anfälligsten Stellen, beispielsweise den Knien, erhöhen. Für mehr Bewegungskomfort verwenden die Hersteller zudem seitliche Einsätze aus elastischen Materialien.
Weiteres Zubehör
Neben einem Anzug müssen Sie sich für einen Skiausflug mit Zubehör eindecken:
- Eine Brille schützt Ihre Augen vor Wind, Schnee und Sonne. Dieses Zubehör ist für Skifahrer nicht unbedingt erforderlich, erhöht aber den Komfort beim Laufen erheblich.
- Handschuhe – professionelle Handschuhe bestehen aus wasserabweisendem Material und sind auf der Rückseite dichter als auf der Handfläche. Die Handfläche wiederum ist oft mit einer Anti-Rutsch-Beschichtung versehen, die das Halten der Stöcke angenehmer und langlebiger macht. Wenn Sie keine solchen Handschuhe haben, können Sie normale verwenden. Bei kaltem Wetter sind Fäustlinge vorzuziehen – in ihnen frieren die Hände weniger, da sich die Finger aneinander erwärmen. Bei warmem Wetter verzichten viele ganz darauf.
- Kopfbedeckung – je nach Wetterlage und Vorlieben kann dies eine Mütze oder ein Stirnband sein. Tragen Sie bei kaltem Wetter für zusätzliche Isolierung eine Sturmhaube – einen Helm mit Öffnung für das Gesicht, der Schal und Kopfbedeckung kombiniert. Beliebt sind auch Buff Bandanas – eine Art Schlauchschal, der Wangen und Kinn vor Kälte schützt.
- Schuhe und Socken sind für den Komfort nicht weniger wichtig als Skikleidung. Stiefel sollten etwas größer sein als Alltagsschuhe. Es ist auch besser, spezielle Socken aus feuchtigkeitsableitenden Materialien zu kaufen. Sie sollten aber warm genug sein. Sportmarkensocken enthalten Wolle, sodass Sie beim Skifahren nur ein Paar tragen können. Wenn Sie zwei Paar Socken tragen, sollten Sie keine Baumwollsocken verwenden. Sie werden schnell nass und brauchen lange zum Trocknen, wodurch die Gefahr des Einfrierens steigt. Außerdem reiben sich die Füße in nassen Socken leichter.
- Skischuhüberzüge. Bei kaltem Wetter sorgen sie für zusätzliche Wärme an den Füßen.
Hobbyskifahrer benötigen weniger spezielles Zubehör. Für regelmäßige Spaziergänge reichen eine Mütze und Handschuhe völlig aus. Professionelle Ausrüstung ist für alle sinnvoll, die viel Zeit ihrem Hobby widmen oder an Wettkämpfen teilnehmen.
Skifahren ist eine tolle Möglichkeit, im Winter Zeit zu verbringen und gleichzeitig die Gesundheit zu verbessern. Um Unterkühlung und Erkältung während des Skiausflugs zu vermeiden, ist die Wahl der richtigen Ausrüstung wichtig. Es sind keine teuren Profimodelle erforderlich. Wichtig ist, dass die innere Schicht Feuchtigkeit vom Körper ableitet und die äußere Schicht vor Wind schützt. Mit der richtigen Kleidung können Sie Ihren Lieblingssport sowohl bei Frost als auch bei Tauwetter bequem ausüben.
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