Eigenschaften von Bodybuilding-Kleidung, die besten Sets für das Training

Wer zum ersten Mal Sport treibt, stellt sich die Frage: Wie wählt man die richtige Ausrüstung? Trainingskleidung sollte die Bewegungen des Sportlers nicht behindern oder ihm Unbehagen bereiten. Eine interessante Kategorie ist Bodybuilding-Kleidung – moderne Sportbekleidung wird je nach Aktivität oder Wettkampf ausgewählt. Um mehr über diese Art von Sportbekleidung zu erfahren, sollten Sie deren Arten, Materialien und zusätzliche Elemente berücksichtigen.

Arten von Kits und ihre Funktionen

Wörtlich bedeutet „Bodybuilding“ „Körperaufbau“, und genau das tun Sportler, die sich für diese Sportart entschieden haben. Lange Zeit glaubte man, dass ein solches Hobby nur Männer ansprechen sollte, doch später interessierten sich auch Frauen für einen schönen, muskulösen Körper. Um täglich trainieren zu können, ist eine sorgfältige Auswahl der Kleidung erforderlich. Folgende Sets stehen zur Auswahl:

• Für Frauen;
• Für Männer.

Darüber hinaus ist es wichtig zu verstehen, aus welchen Materialien die Sportgarderobe besteht. Nur die besten Stoffe bieten dem Sportler hohe Ergebnisse und Komfort beim Training.

Damen

Erfahrene Sportler, die in diesem Bereich bereits große Erfolge erzielt haben, empfehlen ausschließlich Baumwoll-T-Shirts und -Unterhemden: Sie absorbieren Schweiß gut und reizen die Haut nicht. Bodybuilding-Kleidung lässt sich grundsätzlich in zwei Kategorien einteilen: Training und Wettkampf. Letztere Option wird nur für die Demonstration eines aufgepumpten, schönen Körpers auf der Bühne verwendet.

Trainingsbekleidungssets für Damen bestehen aus folgenden Artikeln:

1. Tanktop oder T-Shirt – je nach Tragekomfort entscheiden sich manche Mädchen für Tanktops, die andere Hälfte bevorzugt T-Shirts. So oder so sind diese Bestandteile der Sets in leuchtenden Farben gehalten. Hochwertige Tanktops verfärben sich nach dem Waschen nicht, was man von günstigeren Modellen nicht behaupten kann. Manche Frauen, die nicht Bodybuilding betreiben, kaufen solche Produkte für den Alltag, da sie Feuchtigkeit gut aufnehmen.
2. Geschlossene Kleidung wie ein Rashguard – so nennt man einen geschlossenen Golfanzug aus elastischen Materialien mit synthetischen Zusatzstoffen. Er passt perfekt zur schlanken Figur eines Mädchens und schützt zudem vor übermäßigem Schwitzen. Diese Art von Sportbekleidung eignet sich für Bodybuilding im Freien. Wenn das Training in Innenräumen stattfindet, ist es besser, einen Rashguard mit Mesh-Einsätzen in den Achseln und am Rücken zu wählen.
3. Top – die beliebteste Sportbekleidung für Frauen – betont die Figur des Mädchens elegant, ohne die Bewegungsfreiheit beim Bankdrücken und anderen Übungen einzuschränken. Die Auswahl des Oberteils richtet sich nach Brustumfang und Rückenbreite. Oft ist das Oberteil mit kleinen Schaumstoffeinlagen ausgestattet, die Cups sind weich, was beim Training keine Beschwerden verursacht.
4. Leggings – bestehen aus elastischen Materialien und verfügen oft über einen hohen Bund, der einen festen Sitz der Hose an Hüfte und Taille ermöglicht. Die Farben sind sehr vielfältig – von traditionellem Schwarz bis hin zu farbigen Varianten. Es ist besser, Produkte aus blickdichtem Stoff zu wählen – dies schützt nicht nur vor unerwünschten Blicken, sondern ist auch ein Beweis für die Qualität und Langlebigkeit der Leggings.
5. Jacke – ebenfalls aus Synthetik mit Elasthan-Beimischungen. Die Bündchen sind unbedingt mit einem Gummiband ausgestattet, um Unannehmlichkeiten beim Training zu vermeiden. Der Kragen der Jacke besteht aus Strick, wodurch das Mädchen bei Outdoor-Wettkämpfen vor Wind geschützt ist. Eine helle Jacke sieht attraktiv aus, besonders wenn sie keine Aufdrucke aufweist.
6. Bodysuits – sind mit oder ohne Körbchen erhältlich. Für den Bodybuilding-Bereich empfiehlt sich die Verwendung von Softcups und die Vermeidung von Bodysuits mit Stützstäbchen.
7. Shorts – bestehen aus leichtem Stoff, der den Körper „atmen“ lässt. In solchen Shorts kann man nicht nur Sport treiben, sondern auch spazieren gehen.

Die Wahl der Kleidung richtet sich nach den Klima- und Temperaturbedingungen im Fitnessstudio oder im Freien.

Herren

Die gängigste Kleidung für Bodybuilding-Männer besteht aus einem Sport-T-Shirt und Shorts. Diese beiden Kleidungsstücke sind die beste Option für effektives Training. Einige Merkmale der Herrenkleidung:

• Das Shirt sollte feuchtigkeitsabsorbierend sein, um maximalen Tragekomfort beim Training zu gewährleisten;
• Ihre Kleidung sollte nicht viele Nähte aufweisen: Die beste Wahl ist ein nahtloses T-Shirt aus dickem, aber leichtem Stoff;
• Das Produkt sollte zur Figur des Sportlers passen;
• Das einzigartige Design des Produkts ermöglicht es Ihnen, im Fitnessstudio aufzufallen;
• Es ist besser, einen Produktstil zu wählen, der einem Ringeranzug ähnelt – er legt die Schultermuskeln schön frei und demonstriert die gesamte Arbeit des Sportlers.
• Wenn Sie Ihre Körperkonturen nicht unbedingt betonen möchten, können Sie sich für locker sitzende T-Shirts entscheiden.
• Der wichtigste Parameter bei der Auswahl eines T-Shirts ist die Brustgröße – dies ist der wichtigste Indikator für Bodybuilder.
• Anstelle von Shorts wählen manche Männer Jogger – enge, lange Leggings;
• Wenn die Wahl eines Mannes auf lange Hosen fällt, ist es besser, sich für schmal zulaufende Varianten zu entscheiden.
• Shorts sollten aus weichem, leichtem, aber doppellagigem Stoff bestehen;
• Die Doppelschichtigkeit wird durch die Verwendung von Netzgewebe anstelle von Futter erreicht.
• Der Bund der Shorts sollte elastisch sein.

Langarmshirts sind auch bei Sportlern beliebt: Sie schmiegen sich wunderbar an die Körperkonturen und betonen alle Muskeln. Die Ärmel solcher Kleidungsstücke sind mit einem Raglan versehen, der die Bewegungsfreiheit beim Bankdrücken nicht einschränkt.

 

Welche Stoffe sind am besten?

Die Meinungen der Sportler über die Stoffart der Bodybuilder-Kleidung gehen auseinander. Einige sind der Meinung, dass das Material ausschließlich natürlich sein sollte, während andere auf synthetischen Stoffen bestehen. Erfahrene Sportmeister neigen dazu, zu glauben, dass die beste Wahl eine Kombination aus synthetischen und natürlichen Fasern ist.

Folgende Stoffarten werden heute verwendet:

1. Baumwolle ist ein Naturmaterial, das leicht knittert, nach dem Waschen einläuft und sich nicht dehnt. Baumwollprodukte fühlen sich angenehm an, können jedoch bei manchen Menschen Hautallergien auslösen (sehr selten);
2. Nylon ist eine Alternative zu Naturseide und wird häufig bei der Herstellung von Bodybuilderbekleidung verwendet. Es behält seine Form gut, ist elastisch, knittert nicht und ist pflegeleicht. Nylon hat eine glatte Oberfläche und ist sehr verschleißfest.
3. Lycra – Artikel aus reinem Lycra findet man in den Regalen von Sportgeschäften kaum, aber viele Artikel mit Lycra-Beimischungen sind bei Sportlern gefragt. Schon 2 % Lycra-Fasern ermöglichen eine qualitative Veränderung der Stoffzusammensetzung;
4. Polyamid – Artikel, die Polyamid enthalten, können lange halten. Sie zeichnen sich durch Luftdurchlässigkeit, Leichtigkeit, schnelles Trocknen, Weichheit und hohe Haltbarkeit aus;
5. Elastan – aus diesem Material werden enge Leggings und Shorts für Damen hergestellt. Elastanfäden verleihen der Kleidung Elastizität. Elastan hat keine Angst vor Schweiß, Meerwasser oder Sonne und ist ein sehr widerstandsfähiges Material.
6. Polyester – Im Vergleich zu Baumwollstoffen speichert Polyester die Feuchtigkeit auf der Kleidungsoberfläche um ein Vielfaches weniger. Es trocknet schnell und entfernt Feuchtigkeit schnell aus den Gegenständen.

Die erhaltenen Informationen lassen den Schluss zu, dass die optimale Kombination aus Baumwolle und synthetischen Stoffen besteht. Auch beim Training hat sich die Kombination aus Lycra und Polyamid bewährt.

Zusätzliche Elemente

Neben der Verwendung spezieller Kleidung gibt es zusätzliche Ausrüstung für Bodybuilder. Es umfasst verschiedene Elemente, die dazu beitragen, das Training korrekt und effektiv zu gestalten.

Element	Beschreibung
Schuhe	Hochwertige Sportschuhe sollten eine bequeme Sohle mit Dämpfung haben. Barfußtraining im Fitnessstudio gilt als unethisch und unsicher.
Tasche	Wählen Sie am besten eine geräumige Tasche, in der Sie Wasser, Sportbekleidung, Schuhe und andere Accessoires verstauen können. Die Taschen sind aus strapazierfähigem Material gefertigt und mit Seitentaschen und einem langen Riemen zum Aufhängen über der Schulter ausgestattet. Die Form der Tasche ist üblicherweise zylindrisch.
Träger	Zur zusätzlichen Befestigung der Arme an der Stange werden zwei Stücke dicken Stoffs oder Leders benötigt. Die Gurte sind mit Klettverschluss und Spezialverschlüssen ausgestattet.
Gürtel	Ein Gewichthebergürtel ist für Bodybuilding unerlässlich. Er stabilisiert den Rücken und verhindert, dass sich innere Organe verschieben.
Handschuhe	Beim Training bilden sich sehr schnell Schwielen. Lederhandschuhe mit abgeschnittenen Fingern schützen den Bodybuilder daher vor Schwielen. Obwohl Handschuhe kein obligatorisches Attribut sind, empfehlen Sportler den Kauf.

Nachdem Sie sich mit den Eigenschaften von Bodybuilding-Kleidung vertraut gemacht haben, können Sie in einem Sportgeschäft ein Trainingsset auswählen. Achten Sie auf die richtige Größe – es ist wichtig, dass die Shorts nicht zu eng sind und die Bewegungsfreiheit nicht einschränken.

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