Kriterien für die Auswahl von Fitnessbekleidung für Männer, Kit-Optionen

Moderne Männer achten auf ihre Gesundheit: Sie führen einen gesunden Lebensstil ohne schlechte Angewohnheiten, ernähren sich biologisch und verbringen ihre Freizeit in Fitnessclubs und Fitnessstudios. Es ist nicht mehr in Mode, nach der Arbeit mit einer Flasche Bier, Chips oder Crackern auf der Couch zu liegen. Männer treiben mehr Sport, daher ist es wichtig, die richtige Sportbekleidung zu wählen. Wie Fitnesskleidung für Männer aussehen sollte und welche Kriterien bei der Auswahl zu beachten sind, erfahren Sie weiter unten.

Merkmale der Männerfitness

Im Gegensatz zu Frauen verlieren Vertreter der starken Hälfte der Menschheit deutlich schneller an Gewicht und bauen Muskelmasse auf. Dies erklärt sich durch die Muskelstruktur und die physiologischen Eigenschaften des männlichen Körpers. Tatsache ist, dass die weibliche Natur das Vorhandensein von Fettmasse impliziert, die für die Geburt und das Gebären gesunder Nachkommen notwendig ist. Auch das Hormonsystem, das den Körperbau und die Fettschicht beeinflusst, spielt eine wichtige Rolle. Männliche Hormone tragen dazu bei, dass Muskelmasse in kürzerer Zeit aufgebaut wird.

Viele junge Menschen sind immer noch der Meinung, Fitness sei ein ausschließlich weiblicher Sport. Tatsächlich handelt es sich beim Fitness um ein Trainingsprogramm, das darauf abzielt, das Körpergewicht zu reduzieren und die Muskeln zu entspannen – unabhängig vom Geschlecht.

Fitnesskurse zielen darauf ab, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln und den Körper zu entlasten. Fitness trägt zur Verbesserung des Allgemeinzustands des Körpers bei und wirkt sich positiv auf die Atemwege, das Herz-Kreislauf-System und andere Systeme des menschlichen Körpers aus.

Für Männer ist das beste Fitnessprogramm ein Wechsel von Aerobic und Krafttraining. Kampfsport und Schwimmen kommen hinzu. Die Wahl der Programme hängt natürlich in erster Linie von den gesetzten Zielen ab. Wenn ein junger Mann abnehmen muss, wird Aerobic in Kombination mit Krafttraining bevorzugt. Um die gewünschte Körperentlastung zu erreichen, sollte mehr Zeit für das Krafttraining aufgewendet werden.

Das speziell für Männer konzipierte Fitnessprogramm umfasst mehrere Stufen:

• Die erste Stufe ist eine Einführung in die Fitness. Der Trainer zeigt die Übungen und lehrt die richtige Atmung.
• zweite Ebene. In dieser Phase verändert sich der Körper: Übergewicht verschwindet, Erleichterung tritt ein, die Muskelmasse nimmt zu;
• Die dritte Ebene dient der Festigung der erzielten Ergebnisse. Auf dieser Ebene steht das Krafttraining in Kombination mit Schwimmen im Vordergrund.

Kleidungsvorschriften

Das wichtigste Kriterium ist, dass Fitnesskleidung für Männer bequem sein und die Bewegungsfreiheit nicht einschränken sollte. Nicht alle jungen Leute entscheiden sich für teure Sportmarken, aber viele bevorzugen Fitnesskleidung, die zu ihrem Stil passt.

Zunächst sollten Sie die richtigen Sportschuhe auswählen. Leider kaufen junge Leute oft modische Turnschuhe, die nicht zum Sport geeignet sind. Wenn Sie in den falschen Schuhen trainieren, können Sie beim Training Ihren Knöchel und Fuß verletzen.

Kriterien für die Auswahl von Fitnessschuhen:

• Das Obermaterial der Sneaker und das Innenfutter sollten aus natürlichen, atmungsaktiven Materialien bestehen. Andernfalls schwitzen Ihre Füße am Ende des Trainings stark.
• Die Sohle muss stoßdämpfend wirken. Da Fitness Springen, Laufen und Ausfallschritte beinhaltet, können Sie ohne ausreichende Stoßdämpfung schwere Verletzungen erleiden. Darüber hinaus erhöht sich die Belastung der Knie und Sehnen um ein Vielfaches.
• Du musst Turnschuhe in deiner Größe kaufen. Bei zu großen Modellen baumelt dein Fuß, und bei kleinen Modellen werden Zehen und Ferse zu stark gedrückt. Mit zu großen Schuhen ist Fitness nicht möglich!

Bei der Auswahl eines Sportoberteils sollten Sie auf folgende Nuancen achten:

• Das Oberteil sollte bequem und leicht sein. Tanktops und T-Shirts aus natürlichen Materialien sollten bevorzugt werden, obwohl viele bekannte Marken Sportbekleidung aus hochwertigen, atmungsaktiven Synthetikmaterialien herstellen. Es ist jedoch zu bedenken, dass Männer viel stärker und aktiver schwitzen, sodass natürliche Stoffe Feuchtigkeit besser aufnehmen.
• Sie sollten keine zu großen oder im Gegenteil zu engen T-Shirts kaufen. Im ersten Fall behindert das Oberteil die Übungen, und kleine T-Shirts schränken die Bewegung ein und reiben am Körper.
• In der Sportbekleidungslinie globaler Marken finden Sie häufig synthetische T-Shirts zur Gewichtsreduktion. Ein solches Oberteil lässt weder Feuchtigkeit noch Luft durch, wodurch der Körper an Gewicht verliert.

Personen, die an Dermatitis und anderen Hautkrankheiten leiden, wird das Tragen von Kleidung aus synthetischen Stoffen nicht empfohlen.

Achten Sie bei der Wahl der Jogginghose oder Shorts auf Folgendes:

• der Stoff sollte Feuchtigkeit aufnehmen;
• der Körper sollte in der Kleidung frei atmen;
• Hosen oder Shorts sollten die Bewegungsfreiheit nicht einschränken;
• Sporthosen werden nach Größe ausgewählt.

Es ist nicht notwendig, teure neue Artikel aus modischen Kollektionen weltweiter Sportmarken zu kaufen. Die Hauptkriterien sind Komfort, Stoffzusammensetzung und hochwertige Verarbeitung der Sportbekleidung.

Bestandteile der Bausätze

Sportbekleidung für Herren weist eine Reihe von Unterschieden auf:

• weite Sporthosen, oft mit Bündchen oder Gummizug;
• geometrischer Schnitt;
• Vorhandensein von Knöpfen, Reißverschlüssen;
• äußere Stiche;
• eine Kombination aus mehreren Texturen und unterschiedlichen Materialien.

Fitnesskleidung wird im Alltag meist nicht getragen. Für sportliche Aktivitäten sollten speziell entwickelte Schuhe, ein T-Shirt, Shorts und Sporthosen vorhanden sein.

Fitness-Sets für Männer:

• T-Shirts/T-Shirts – können einfarbig, mehrfarbig oder mit allen Arten von Drucken, Zeichnungen und Aufschriften sein;
• Sweatshirts, Sweatshirts, Pullover – diese Kleidungsstücke sind für die kalte Jahreszeit gedacht. Manchmal beginnen junge Leute mit dem Fitnesstraining in warmer Kleidung, die sie dann ausziehen. Darüber hinaus werden warme Oberteile für Outdoor-Aktivitäten verwendet;
• Jogginghosen – Männer treiben Fitness am häufigsten in klassischen Jogginghosen, manchmal entscheiden sie sich aber auch für Herrenleggings oder taillierte Modelle;
• Shorts sind ein bequemes Sportgerät, in dem Ihnen nicht heiß wird. Sie schränken die Bewegungsfreiheit in der Regel nicht ein, sind bequem und praktisch;
• Kopfbedeckungen – manche junge Leute tragen beim Training Kappen, Sportmützen, Bandanas und Stirnbänder. Stilvolle Kopfbedeckungen absorbieren Schweiß und halten Haare zurück, die beim Training auf die Stirn fallen können.
• Socken – Viele Menschen trainieren in Socken, die sie auch im Alltag tragen. Dies sollte jedoch vermieden werden, da normale Socken hinsichtlich Zusammensetzung und Qualität möglicherweise nicht für das Training geeignet sind. Achten Sie bei der Auswahl von Fitnesssocken auf die Zusammensetzung. Der Baumwollanteil sollte mindestens 70–80 % betragen, damit der Fuß frei atmen kann und nicht verrutscht. Wählen Sie keine zu dicken Socken, damit die Füße beim Training nicht heiß werden.

Jeder Mann kann passende Sportbekleidung kaufen und diese zu einem stylischen Set kombinieren. Im Internet finden Sie zahlreiche Fotos, welche Kleidung für Männer für das Fitnessstudio geeignet ist.

Fitness-Kit-Optionen:

• T-Shirt + Shorts;
• Jogginghose + T-Shirt;
• Reithose + T-Shirt;
• Jogginghose + T-Shirt.

Jedes auf Sportbekleidung spezialisierte Geschäft verkauft fertige Sets. Dies ist wahrscheinlich die beste Möglichkeit, beim Training stilvoll auszusehen. Wenn Sie Zweifel haben, wie Sie Sportbekleidung am besten kombinieren, kaufen Sie gleich Sportanzüge.

Welches Material wäre besser?

Moderne Hersteller von Sportbekleidung verwenden natürliche und künstliche Stoffe, bevorzugen jedoch häufiger ein Material aus einer Fasermischung. Welche Stoffe sind beliebt:

• Baumwolle – Baumwollkleidung gilt als hypoallergen, daher wird Kinderkleidung meist aus diesem Material hergestellt. Baumwolle nimmt Feuchtigkeit gut auf und lässt die Haut atmen. Der Hauptnachteil von Baumwolle besteht darin, dass Kleidung schnell ihre ursprüngliche Form verliert und daher oft mit anderen Materialien kombiniert wird.
• Polyester ist ein synthetisches Gewebe, das atmungsaktiv ist, Feuchtigkeit aufnimmt, nicht knittert und praktisch zu verwenden ist. Sportbekleidung wird oft gewaschen und Polyester verliert im Gegensatz zu Baumwolle nicht seine ursprüngliche Farbe und Form.
• Elastan – ein synthetisches Material, das sich schnell dehnt und seine Form zurücknimmt. Badehosen bestehen meist aus Elastan, da dieses Material wasserabweisend und schweißabsorbierend ist. Manche Hersteller geben auf dem Etikett anstelle von Elastan Dorlastan oder Lycra an.
• Saplex ist ein Material, das Elastan ähnelt, sich aber auch weich anfühlt, wie Baumwollstoff.
• Polyamidmaterial – strapazierfähig, verschleißfest und langlebig dank seiner einzigartigen Webart und porösen Oberfläche. Lässt Luft durch, sodass der Körper während des Trainings frei atmen kann;
• Dazel ist ein Stoff, der speziell für den Sport entwickelt wurde. Artikel aus diesem Material sind atmungsaktiv, nehmen Feuchtigkeit auf, dehnen sich nicht und verlieren ihre ursprüngliche Farbe nicht. Solche Kleidung ist bequem für aktive Sportarten.

Welche Stoffe eignen sich am besten für Kleidung? Sportbekleidungsmaterial muss folgende Anforderungen erfüllen:

• es sollte der Haut das Atmen ermöglichen;
• überschüssige Feuchtigkeit sollte absorbiert werden;
• Sportbekleidung dehnt sich und nimmt ihre ursprüngliche Form wieder an;
• angenehme taktile Empfindungen;
• Haltbarkeit, Verschleißfestigkeit;
• Die Sachen sollten leicht sein und beim Sport keine Beschwerden verursachen.

Eine geeignete Option wäre Sportbekleidung aus Polyester und Baumwolle. Solche Kleidung dehnt sich nicht, knittert nicht und ist bequem und hygienisch. Achten Sie beim Kauf von Sportbekleidung auf die vom Hersteller auf dem Etikett angegebene Zusammensetzung. Wählen Sie Artikel aus Baumwolle, Elasthan, Polyamid, Mikrofaser und Polyester.

Beim Anprobieren der Sportbekleidung sollte es nicht zu Beschwerden kommen. Sollten Sie beim Anprobieren leichte Stromschläge spüren, sollten Sie einen solchen Anzug nicht kaufen, da sich im Material statische Elektrizität ansammelt. Bevorzugen Sie Kleidung mit Mesh-Einsätzen, die überschüssige Feuchtigkeit aufnehmen. Dehnen Sie den Stoff und prüfen Sie die Qualität der Nähte, um festzustellen, ob sie zusätzlichen Belastungen standhalten.

Nachdem Sie bequeme, stylische und praktische Fitnesskleidung ausgewählt haben, sollten Sie diese nicht lange im Schrank verstauen. Gehen Sie ins Fitnesscenter, trainieren Sie zu Ihrem Vergnügen und freuen Sie sich über die Ergebnisse. Neue Sportkleidung ist für aktives Training konzipiert.

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