Eigenschaften von Laufbekleidung, Ratschläge von Profisportlern

Jede Sportart zeichnet sich durch eine bestimmte Art von Kleidung aus. An sie werden besondere Anforderungen gestellt, um Komfort und Sicherheit beim Training zu gewährleisten. Moderne Laufbekleidung ist für Menschen konzipiert, die sich ein Leben ohne dieses Hobby nicht vorstellen können. Ihre Eigenschaften erfüllen alle Anforderungen dieser Sportart und bieten Zuverlässigkeit, Komfort und Bewegungsfreiheit.

Sorten und Auswahlkriterien

Bei der Auswahl der Laufbekleidung ist es wichtig, nicht nur persönliche ästhetische Vorlieben zu berücksichtigen, sondern auch auf die praktische Seite des Materials zu achten. Der Stoff sollte mit speziellen Einsätzen ausgestattet sein und aus bestimmten Fasern bestehen. Die wichtigsten Kriterien für die Auswahl der Laufbekleidung im Freien:

1. Material – Naturbaumwollprodukte sind in der Regel nicht für den Sport geeignet. Unabhängig vom Trainingsort sollten Sie Kleidung aus einem speziellen Material wählen. Sie wird mit der Dri-Fit-Technologie hergestellt, deren Kern darin besteht, keine Feuchtigkeit aufzunehmen. Dieses Material nimmt Wasser auf und gibt es nach oben ab. Dank der mit dieser Technologie hergestellten Kleidung wird der Sportler das Schwitzen vergessen. Das Laufen macht nur Spaß und die Haut bleibt trocken.
2. Belüftung – T-Shirts und Hosen müssen über Belüftungseinsätze verfügen. Diese bestehen in der Regel aus dem gleichen Material wie die Kleidung selbst, sind aber perforiert. Hersteller verwenden häufig Netzgewebe und statten damit den Achselbereich und die Hosenteile aus.
3. Schnitt – Laufkleidung sollte locker sitzen und die Bewegungsfreiheit des Sportlers nicht einschränken. Beim Anprobieren eines Produkts im Geschäft lohnt es sich, auf die Bequemlichkeit zu achten: Es ist unwahrscheinlich, dass sich eine Person beim Joggen in Leggings wohlfühlt, die die Haut an den Seiten der Beine straffen.
4. Gewicht der Kleidungsstücke – alle Materialien sollten leicht sein, um den Körper beim Laufen nicht zusätzlich zu belasten. Synthetische Stoffe eignen sich hierfür hervorragend, da sie nicht nur leicht sind, sondern auch Feuchtigkeit perfekt abweisen;
5. Stoffqualität – es empfiehlt sich, Kleidung aus Stoff zu kaufen, der den Bewegungen des Sportlers folgen kann. Dafür eignen sich nicht zu enge Elastanhosen.

Beim Kauf lohnt es sich, auf die Qualität der Nähte zu achten. Sie sollten flach sein, die Haut nicht drücken und keine Beschwerden verursachen. Die Tabelle zeigt die Kleidungsarten, die zum Joggen ausgewählt werden können.

Typ	Besonderheiten
Kompression	Das Tragen von Kompressionskleidung beim Laufen eignet sich gut für Profisportler. Es strafft zusätzlich die Haut, beugt ihrer Alterung vor und erhält die Elastizität des Körpers.
Winter	Es zeichnet sich dadurch aus, dass es aus mehreren Schichten besteht. Die erste Schicht soll Feuchtigkeit gut vom Körper ableiten, die zweite schützt. Die dritte Schicht ist eine winddichte Sportjacke, die Wärme spenden kann.
Für Männer	Der Hauptunterschied zwischen Laufbekleidung für Herren besteht im Vorhandensein eines feuchtigkeitsableitenden Netzes oder eines perforierten Futters im Bereich zwischen den Beinen.
Für Frauen	Die Damenbekleidungsvielfalt zeichnet sich durch eine schlanke Silhouette und eine reiche Farbpalette aus.

Egal um welches Laufbekleidungsstück es sich handelt, es muss beim Training Komfort bieten, warm und belüftet sein.

Wie soll das Material beschaffen sein?

Zum Laufen musst du dich nicht im Fitnessstudio anmelden: Geh einfach in den Park. Laufen strafft deine Figur und stärkt deine Muskeln. Etwa 50 % aller menschlichen Muskeln sind beim Laufen beteiligt. Hochwertige Materialien für Laufbekleidung ermöglichen dir, den größtmöglichen Nutzen und die größte Freude an deinem Hobby zu haben.

Es gibt verschiedene Kriterien, um festzustellen, ob die gewählte Kleidung zum Laufen geeignet ist. Das Material sollte folgende Eigenschaften aufweisen:

• Feuchtigkeitsableitung;
• Wasserbeständigkeit;
• Elastizität;
• Weichheit;
• Waschbeständigkeit;
• Helle Farben.

Der Abtransport von Feuchtigkeit vom Körper wurde bereits erwähnt: Materialien mit Dri-Fit-Technologie eignen sich hierfür hervorragend. Synthetische Stoffe erfüllen diese Anforderung besser als natürliche Materialien wie Baumwolle. Darüber hinaus erhöht natürliche Baumwolle aufgrund ihrer Eigenschaften zusätzlich die Körpertemperatur.

Die Wasserfestigkeit des Materials ist nicht nur bei Laufbekleidung im Herbst, sondern auch zu anderen Jahreszeiten wichtig. Wird der Sportler während der Regenzeit von schlechtem Wetter heimgesucht, sollte die Kleidung für Trockenheit und Komfort im Freien sorgen. Zu diesem Zweck werden oft zusätzliche Sportjacken aus wasserabweisendem Material angeschafft.

Die Elastizität des Gewebes steht bei den Anforderungen an das Material an dritter Stelle. In diesem Fall hat sich Kompression bewährt – Strickwaren, die Muskeln und Bänder straffen. Sie tragen nicht nur dazu bei, die Elastizität der Haut zu erhalten, sondern verringern auch das Verletzungsrisiko bei erhöhter Belastung.

Der Stoff der Produkte sollte weich sein, insbesondere dieses Kriterium betrifft die Wahl des unteren Teils des Anzugs. Die Elastizität des Materials sorgt zusätzlich für Weichheit, wodurch die Bewegungsfreiheit des Sportlers nicht eingeschränkt wird. Diese Eigenschaft eignet sich gut für die Wahl von Laufbekleidung mit anschließendem Stretching.

Auf dem Etikett jedes Kleidungsstücks sind die grundlegenden Parameter zum Waschen, Bügeln und Trocknen angegeben. Hersteller empfehlen in der Regel, die Maschinentemperatur nicht über 30 Grad einzustellen und das Kleidungsstück nicht zu bleichen oder schnell zu schleudern.

Eine leuchtende Farbe ist eines der Kriterien für die Materialauswahl. Beim Joggen im Dunkeln ist äußerste Vorsicht geboten, wenn man durch einen Bereich mit fließenden Autos läuft. Spezielle Reflektorstreifen an Schultern und Beinen sowie die leuchtende Farbe des Materials sorgen für Sicherheit.

So wählen Sie Turnschuhe aus

Der häufigste Fehler von Laufanfängern ist, sich modisch zu kleiden. Wählen Sie Laufkleidung und -schuhe auf keinen Fall nach den neuesten Modetrends aus. Indem Sie die Regeln für die Auswahl professioneller Laufschuhe beachten, vermeiden Sie Probleme wie Blasen, Verletzungen und Beschwerden:

1. Platz – Vom Training in engen, drückenden Turnschuhen wird dringend abgeraten. Alle Sportler sprechen darüber, und Ärzte bestehen auf bequemen und geräumigen Schuhen. Enge Turnschuhe üben Druck auf den Fuß aus und drücken die Blutgefäße zusammen, was den Blutfluss stört.
2. Herausnehmbare Innensohle – der Innenteil des Schuhs sollte herausnehmbar sein. Dies ist notwendig, um die Schuhe rechtzeitig herausnehmen, waschen und trocknen zu können. Beim Laufen kommt es außerdem zu vermehrtem Schwitzen an den Füßen.
3. Belüftung – die Stoffsohle des Schuhs sollte mit einem Netz ausgestattet sein, um Feuchtigkeit abzuleiten und den Füßen das „Atmen“ zu ermöglichen;
4. Sohle – Schuhe mit dünnen Sohlen sind nicht zum Laufen geeignet: Hier ist es besser, einer gut stoßdämpfenden Unterlage im Zehen- und Fersenbereich den Vorzug zu geben. Wie Sie wissen, tragen diese Bereiche beim Bodenkontakt die größte Belastung.

Die gleichen Regeln sollten bei der Auswahl von Schuhen und Damenbekleidung zum Laufen beachtet werden. Mädchen neigen oft dazu, auf das Aussehen des Produkts zu achten, was im Sport der falsche Ansatz ist.

Die besten Modelle und Marken

Profisportler empfehlen, bei der großen Vielfalt an Marken und Bekleidungsmodellen auf namhafte Hersteller zu achten, die sich auf diesem Markt schon lange von der guten Seite etabliert haben.

Die Marken Adidas und Nike sind bei Sportlern nach wie vor gefragt. Trotz der hohen Kosten erfüllt die Kleidung dieser Hersteller alle Komfortanforderungen.

Um selbst eine Option auszuwählen, empfiehlt es sich, die besten Modelle bekannter Marken in Betracht zu ziehen:

1. Die Nike Essential London Kapuzenlaufjacke ist eine gute Wahl für alle, die im Winter laufen. Die Innenseite der Jacke ist mit atmungsaktivem Material gefüttert. Auf der Rückseite befinden sich Belüftungslöcher, und unten ist ein Kordelzug angebracht, mit dem sich die Passform anpassen lässt. Das Modell wird junge Leute ansprechen, da die Oberfläche der Jacke mit ikonischen London-Motiven bedeckt ist.
2. Die Adidas Xperior Pants ist eine bequeme Trainingshose für das ganze Jahr. Das Material leitet überschüssige Wärme nach hinten ab, und der schmal zulaufende Saum schränkt die Bewegungsfreiheit nicht ein. Reflektierende Streifen ermöglichen die Erkennung des Sportlers auch nachts.
3. Das Salomon Trail Runner SS Tee Matador ist ein Modell, das speziell für aktives Training entwickelt wurde. Atmungsaktives Material verhindert, dass beim Schwitzen Feuchtigkeit im T-Shirt zurückbleibt. Reflektierende Details befinden sich auf Vorder- und Rückseite des Produkts.
4. Thermohose X-Bionic Pants Long – eine Damenversion praktischer und bequemer Hosen. Die Modellpalette umfasst jedoch auch Produkte für Herren. Thermokleidung zeichnet sich dadurch aus, dass sie sowohl bei kaltem als auch bei warmem Wetter einen angenehmen Aufenthalt bietet.

Laufsportbekleidung hilft Ihnen, mit Freude und Komfort zu trainieren. Hochwertiges Material, Schnitte einer bekannten Marke und leuchtende Farben tragen zu hervorragenden Ergebnissen bei.

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